En qué puedo acompañarte
Psicología y Psicoterapia Infanto Juvenil y Adultos
Ansiedad
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La ansiedad, como todas las emociones, tiene su función, acercarnos a ella, nos ayuda a descubrirla y escuchar lo que tiene que decirnos.
Depresión
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La depresión te hace sentir desconectada de ti misma y de la vida que hasta ese momento llevabas.
En terapia te acompañamos a volver a conectar contigo, con la vida, a recuperar el entusiasmo, la alegría y a tener una nueva perspectiva de futuro.
Autoestima e Imagen corporal
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La autoestima nada tiene que ver con lo que hacemos, sino con lo que somos. Es querernos, aceptarnos en toda nuestra complejidad y plenitud, es ver en nuestras sombras nuestra mayor luz.
Duelo
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Estar acompañado en el proceso de pérdida o duelo supone contar con un espacio desde donde transitar la pérdida desde un lugar seguro que te permita darle espacio al dolor y transformarlo en amor hacia la persona y la huella que ha dejado en ti.
Dolor crónico
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Puede que el dolor aparezca de vez en cuando en nuestra vida o puede que permanezca constante a lo largo de nuestros días.
Aprender a convivir con él de una manera más amable nos puede permitir tener una vida más acorde a nuestras necesidades sin que esto suponga limitarnos, viviendo una vida más plena.
Fatiga Pandémica
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¡No estás solo! Miles de personas en este momento se encuentran como tú, agotadas, confusas, incapaz de concéntrarse, han perdido el entusiasmo y han dejado de disfrutar de la vida. Reencontrarnos con nosotros mismos y con la vida, con nuestros valores y volver a encontrar nuestra dirección es un buen comienzo para volver a vivir plenamente.
Alimentación
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No necesitamos hacer dietas ni dejar de comer, necesitamos relacionarnos de una manera más amable con nosotros mismos, con nuestras emociones y con la comida, aprendiendo a comer desde el autocuidado y no desde el castigo o la autoexigencia.
Parejas
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La vida de pareja no siempre es fácil, comprenderse, adaptarse el uno al otro, son algunos de los retos a los que se suelen enfrentar.
Construir una nueva historia de vida juntos, más ajustada a sus necesidades y en lo que ambos anhelan construir es base de la terapia en pareja.
Niños, adolescentes y familia
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La infancia es una etapa de descubrimiento y adquisición, la adolescencia de construcción y de oportunidad, cada etapa viene con su diferente complejidad, de ahí la importancia de que, tanto los padres como ellos mismos, se sientan acompañados y guiados en este proceso.
Tras la lluvia, florece
Terapias Psicológicas y/o Psicoterapia
Si estás aquí me imagino que te encuentras en un momento en que la vida te está pidiendo un cambio y que necesitas que te acompañen en este proceso, me encantaría estar a tu lado en ese recorrido.
A lo largo de la vida las circunstancias cambian y nosotros también, por lo que la terapia no se trata solo de solucionar un problema sino de adaptarnos a esos cambios y disfrutar una vida más plena.
La terapia abarca todos aquellos aspectos relacionados con la vida cotidiana como la regulación emocional, la toma de decisiones, los cambios de hábitos, iniciar nuevos proyectos, adquirir mayor seguridad, confianza…
¡Muchas gracias por la confianza!
¿Qué te llevarás de la terapia?
Terapia Online
Para adaptarme a tus necesidades la terapia podrás realizarla tanto de manera presencial como online.
Las sesiones online funcionan exactamente igual que la presencial. Se realizan a través de la plataforma zoom, manteniendo la confidencialidad y la protección de los datos, igual que las sesiones presenciales.
Ventajas de la terapia online:
- La terapia online te ofrece la comodidad e intimidad de realizarla en el lugar que elijas.
- Mayor flexibilidad horaria y ahorro de tiempo, solo dedicas el tiempo de la sesión, sin desplazamientos, ni esperas.
- Podrás continuar con la terapia, aunque te vayas de viaje, por mudanza o vacaciones.
- No necesitas conocimientos técnicos. Podrás realizar la sesión desde cualquier dispositivo, tablet o móvil.
En que consiste la terapia
Estoy aquí para acompañarte, para que tengas una relación más amable contigo mismo/a y que puedas acompañarte, sea cual sea la emoción que estés experimentando.
La terapia se centra en acompañar a la persona a construir un presente más acorde a sus necesidades desde una base segura donde transitar las emociones desagradables que pueda estar experimentando.
Conectar con tus recursos, que puedas acompañarte, construir una relación más amable contigo misma, con tu entorno y experiencias de vida, que encuentres un lugar seguro en ti, son vehículos fundamentales de la terapia.
Parto de la confianza en que tú tienes todas las herramientas necesarias para poder transformar todo aquello que no te permite sentirte y vivir en calma y en paz. También parto del respeto hacia toda tu persona, hacia toda la historia de vida que te acompaña, así como hacia todas tus emociones, creencias y sentimientos.
En la primera consulta será esencial escuchar tu demanda, lo que te trae hasta aquí, para plantear los objetivos terapéuticos e iniciar un camino hacia una realidad más adaptativa para ti.
Qué te llevarás de la terapia
- Cultivar y potenciar actitudes y habilidades para afrontar determinadas situaciones o problemas.
- Ir más allá de los síntomas y darles un nuevo significado que te permitan verlos como una oportunidad de aprendizaje y autoaceptación.
- Aumentar el conocimiento de tu mundo emocional y de sus funciones, que te ayudarán a entenderte y comprenderte mejor a ti misma y que te permitirán vivir más acorde con tu valores y coherencia interna.
- Aumentar tu amor propio y autoestima a través de un mayor autoconocimiento y atención.
- Amentar tu capacidad de conocer y satisfacer tus necesidades.
- Explorar nuevas formas de ver tu historia e interpretar tu realidad que te permitan vivir una vida más liviana y ligera.
- Una atención más plena y amable hacía ti misma y hacia tus experiencias internas y externas.
- Herramientas de mindfulness y autocompasión adecuadas a ti y a tus necesidades siempre y cuando tu caso así lo demande.
Qué incluye
- La hora de visita que hayamos concretado.
- Preparación de tu caso entre las sesiones.
- Supervisión de tu caso cuando sea necesario.
- Tareas específicas para tu caso concreto.
- Formación continuada por mi parte.
- Seguro de responsabilidad civil.
- Alta de colegiada en el colegio de psicólogos.
Cómo reservar tu cita
La reserva la puedes hacer llamando por teléfono o enviar un email explicando tu demanda, es decir, explicando brevemente cuál es el motivo de tu consulta y en qué sientes que necesitas que te ayude, así como tu disponibilidad horaria.
